2023年12月5日，高级翻译学院举办新生入学教育讲座之“大学生活从‘心’开始”。校学生处学生心理健康教育与咨询中心主任刘佳应邀担任主讲，我院辅导员程强主持讲座，2023级本科生参加讲座。讲座通过腾讯会议平台进行。

刘佳从如何正确认识自己开始，引导学生了解压力的来源以及释放压力的正确途径。她表示，在学习和生活中，适度的压力有利于激发出高绩效，而持续的高压力状态可能导致焦虑、抑郁、身体疲劳等问题。她分析了不同情绪的能量级，分享了情绪管理的秘诀，强调要学会平衡当下与未来、增加积极情绪、常常练习微笑、常给自己积极的心理暗示、追寻积极体验等。

（记者　尹芃婻/图片　尹芃婻、黄蓉）