为促进学生适应大学生活，增强心理健康意识，提升情绪管理能力，培养良好心理素质，2023年10月9-11日，高级翻译学院2023级本科各班在班主任、辅导员的参与下，开展“关注心理健康、解决心理困惑、适应大学生活”主题班会。

各班心理委员、班长向大家讲解心理健康方面的知识，包括大学生活中压力的来源、情绪的管理方法、释放压力的途径等，介绍心理咨询的相关应用和误区。学生们积极发言，分享自己对于心理健康的理解和做法。

班主任、辅导员结合自身和案例，向大家传授心理健康知识、提升情绪管理、释放个人压力的方式。1班班主任田卓景雯老师表示，读书是一种很好的舒缓情绪和压力的方式，她向大家推荐了相关书籍。2班班主任李放老师指出，适量而规律的运动有助于维持良好的身心状态，让大家更好地应对压力。3班班主任田春霖老师希望大家培养人际交往能力，积极融入集体。4班班主任李睿天分享了克服焦虑、转移注意力的经验。辅导员程强老师建议大家掌握释放情绪和压力的方法，在需要时积极主动地寻求外在帮助。

作为大学生思想政治教育的基本模式和日常渠道，主题班会是我院扎实开展各项教育工作的重要抓手，我院将按照计划要求，结合各年级和不同时间的特点和需要，持续开展好各年级主题班会，教育引导学生适应大学生活、提升综合素质，将思想政治教育、学生日常管理、心理健康教育、职业规划和就业指导等工作做深做实。

（记者　程强/摄影　各班班长）